Psychotherapie in Berlin Charlottenburg und online

EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, auf Deutsch etwa: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Das Verfahren wurde Ende der 1980er Jahre von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt.

Belastende Erlebnisse können im Gedächtnis unverarbeitet gespeichert bleiben. Sie werden dann oft so erinnert, als wären sie noch gegenwärtig, mit denselben Bildern, Körperempfindungen und Gefühlen wie damals.

In der EMDR-Behandlung wird eine solche Erinnerung gezielt aufgesucht, während Sie gleichzeitig einem äußeren Reiz folgen: meist meinen Handbewegungen mit den Augen, alternativ abwechselnden Tönen oder leichten Berührungen. Diese sogenannte bilaterale Stimulation unterstützt das Gehirn dabei, die Erinnerung nachträglich zu verarbeiten und zeitlich einzuordnen.

Ziel ist nicht, das Erlebte zu vergessen. Es soll seine belastende Wucht verlieren, sodass es als etwas Vergangenes erinnert werden kann.

EMDR steht nicht für sich allein, sondern ist eine Methode innerhalb der Psychotherapie. Vor der ersten Verarbeitungssitzung steht deshalb immer eine sorgfältige Vorbereitung:

• Anamnese und Diagnostik: Wir klären gemeinsam, was Sie belastet, und ob EMDR zum jetzigen Zeitpunkt das passende Vorgehen ist.
• Stabilisierung: Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie sich bei starker Anspannung selbst beruhigen können. Diese Phase kann kurz sein oder mehrere Sitzungen umfassen. Das hängt ganz von Ihnen ab.
• Verarbeitung: Erst dann wird die belastende Erinnerung bearbeitet. Eine solche Sitzung dauert in der Regel 100 Minuten.
• Nachbesprechung: Wir ordnen ein, was in der Sitzung passiert ist, und schauen, was sich im Alltag verändert.

Zwischen den Sitzungen kann es zu Nachwirkungen kommen: Träume, auftauchende Erinnerungen oder Müdigkeit. Das gehört zum Verarbeitungsprozess. Wie Sie damit umgehen, besprechen wir vorher gemeinsam.

Am besten untersucht und in Deutschland als Behandlungsmethode anerkannt ist EMDR bei der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) im Erwachsenenalter.

Darüber hinaus wird EMDR unterstützend eingesetzt bei:

• Belastungen nach einzelnen einschneidenden Ereignissen wie Unfällen, Gewalterfahrungen, medizinischen Eingriffen oder dem Verlust eines nahestehenden Menschen
• Anpassungsstörungen und anhaltender Trauer
• Angststörungen, Panikstörung und spezifischen Phobien
• depressiven Erkrankungen, wenn belastende Lebensereignisse eine Rolle spielen
• belastenden Erfahrungen aus Kindheit und Jugend, die bis heute nachwirken
• chronischen Schmerzen mit psychischer Beteiligung

Ob EMDR in Ihrem Fall sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam nach einer diagnostischen Abklärung.

EMDR ist nicht in jeder Situation geeignet. Zurückhaltung ist unter anderem geboten bei akuten psychotischen Erkrankungen, akuter Suizidalität, schweren unbehandelten Suchterkrankungen sowie bei bestimmten unbehandelten neurologischen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Auch wenn die Belastung gerade noch andauert, etwa in einer unsicheren Lebenssituation, steht zunächst die Stabilisierung im Vordergrund und nicht die Verarbeitung.

All das klären wir im Vorgespräch sorgfältig ab, bevor wir mit EMDR beginnen.

Eine Sitzung (50 Minuten) kostet 153 €. EMDR wird in der Regel als Doppelsitzung durchgeführt, damit die Verarbeitung innerhalb eines Termins begonnen und auch wieder abgeschlossen werden kann. Ein solcher Termin dauert 100 Minuten und kostet entsprechend 306 €.

Privatversicherte und Beihilfeberechtigte können die Kosten in der Regel über ihre Versicherung abrechnen. Gesetzlich Versicherte haben die Möglichkeit, eine Erstattung über das Kostenerstattungsverfahren zu beantragen. Sprechen Sie mich gerne darauf an. Ich erkläre Ihnen den Weg.

Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie hat EMDR 2006 als wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung bei Erwachsenen eingestuft.

Seit 2015 ist EMDR zur Behandlung der PTBS bei Erwachsenen Bestandteil der Psychotherapie-Richtlinie und damit grundsätzlich Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) führt EMDR in ihren Empfehlungen zur Behandlung von Traumafolgestörungen.